CCU漫遊中正

瀏覽人次: 6384

壓力是什麼?

【壓力】是代表我們正在面對情緒或身體上的威脅,且沒有辦法輕鬆回應
 
日常生活中,有時候會因為事情或環境因素感受到不舒服的感覺,可能來自於
課業學習人際互動生活適應就學負擔…等因素;讓我們生心理有了應變反應,知道「壓力」的存在。
 
我們可能會因為壓力持續性感受到各種方式的不舒服,例如:焦慮、呼吸不順、胃痛、肩頸酸痛、免疫系統降低、睡眠品質不佳…..。

為了紓解「壓力」所帶給我們不舒服的感覺,讓我們更進一步了解壓力吧!!GO~GO~

 
                
  This is an image 

點我點我,進一步了解
壓力的分類