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壓力是什麼?
【壓力】是代表我們正在面對情緒或身體上的威脅，且沒有辦法輕鬆回應。日常生活中，有時候會因為事情或環境因素感受到不舒服的感覺，可能來自於課業學習、人際互動、生活適應及就學負擔…等因素；讓我們生心理有了應變反應，知道「壓力」的存在。
我們可能會因為壓力持續性感受到各種方式的不舒服，例如：焦慮、呼吸不順、胃痛、肩頸酸痛、免疫系統降低、睡眠品質不佳…..。
為了紓解「壓力」所帶給我們不舒服的感覺，讓我們更進一步了解壓力吧!!GO~GO~
點我點我，進一步了解
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