CCU漫遊中正

我覺得 壓力揮之不去

生命是一種持續的過程，由每天的生活及事件，組織而成的生命週期片段。

在繁忙的生活，容易讓我們感到疲倦、情緒的波動，

這會影響我們身心狀態，造成焦慮、懷疑自我、睡眠品質不佳、或是引發失眠等狀況。

當『壓力』來臨時，我們可以嘗試做些什麼呢?

面對『事件』要如何緩解對其的感受力及增進我們的行動力?

壓力是什麼?

了解我的壓力

紓壓小技巧