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我覺得 壓力揮之不去

生命是一種持續的過程,由每天的生活及事件,組織而成的生命週期片段。

在繁忙的生活,容易讓我們感到疲倦、情緒的波動,

這會影響我們身心狀態,造成焦慮、懷疑自我、睡眠品質不佳、或是引發失眠等狀況。

當『壓力』來臨時,我們可以嘗試做些什麼呢?

面對『事件』要如何緩解對其的感受力及增進我們的行動力?

         

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壓力是什麼?
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了解我的壓力
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            紓壓小技巧