第八堂課：養成快樂生活的好習慣

• 2021-06-05
• AdminAdmin

到目前為止，我們看到了很多健康的方法，包括放鬆訓練、情緒管理、練習轉念、正向溝通。這些練習有沒有讓你的生活產生變化?
或是察覺自己在面對生活大小事的時候除了衝動，還有更加和平的方式去處理及去面對?
為了養成快樂生活的好習慣，持續練習這些方法，除了能讓我們增加神經連結的強度，也能繼續朝向更「健康」的生活！