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我的壓力大嗎─ 壓力知覺量表

這份量表是在詢問在最近一個月來，您個人的感受和想法，請您於每一個題項上作答時，去指出您感受或想到某一特定想法的頻率。雖然有些問題看是相似，實則是有所差異，所以每一題均需作答。而作答方式盡量以快速、不假思索方式填答，亦即不要去思慮計算每一題分數背後之意涵，以期確實反應您真實的壓力知覺狀況。
而每一題項皆有下列五種選擇：
0：從未如此
1：很少如此
2：偶爾如此
3：時常如此
4：總是如此　　
  1. (*)
  2. 1. (*)
  3. 2. (*)
  4. 3. (*)
  5. 4. (*)
  6. 5. (*)
  7. 6. (*)
  8. 7. (*)
  9. 8. (*)
  10. 9. (*)
  11. 10. (*)