生命是一種持續的過程，由每天的生活及事件，組織而成的生命週期片段。
在繁忙的生活，容易讓我們感到疲倦、情緒的波動，
這會影響我們身心狀態，造成焦慮、懷疑自我、睡眠品質不佳、或是引發失眠等狀況。
當『壓力』來臨時，我們可以嘗試做些什麼呢?
面對『事件』要如何緩解對其的感受力及增進我們的行動力?

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