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壓力的身心反應


 
面對學測、放榜上台報告等的重大事件時,有沒發現自己身體常在這些候容易出狀況?

肚子痛、冒冷汗失眠感過敏 …… ,這些症狀就好像和壓力 說了一樣只要有(或者心情不好的時候 ),它們就一定會來找你報到。

沒錯!這些症 狀通常與壓力、情緒有關,並統稱為心身(或者身心症 )。一旦壓力解除、心情恢復,通 常都能不藥而癒。


下面這張圖,提到許多常見的心身症狀當你發現很自己都有時代表體正在給個警訊告訴你:我就快要被壓力地喘不過氣啦!

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