瀏覽人次: 6725

清心減壓八堂課

第一堂課:腹式呼吸練習                                        磨課師影音檔

第二堂課:生理回饋的幫助
第三堂課:做自己情緒的主人
第四堂課:做件讓自己開心的事
第五堂課:轉念轉轉轉,讓自己更清心
第六堂課:做點不一樣的事情
第七堂課:正向溝通
第八堂課:養成快樂生活的好習慣





                                                           回首頁按鍵                回上一頁按鍵